Wenn der Bildschirm blendet
Zu starke Kontraste, schnell wechselnde Bilder wie bei Online Games und Farben, Flimmern und intensive Farben führen zu schnellem Ermüden der Augen. Deshalb ist es wichtig beim Beginn der Tätigkeit am Bildschirm diesen so einzurichten, dass dieser einerseits nicht monoton und langweilig, andererseits uns nicht mit zu vielen Reizen überflutet.
Der Abstand zum Bildschirm sollte möglichst so groß gewählt werden, dass man diesen mühelos überblicken kann. Genau auf Augenhöhe aufgestellt, kann man durch eine horizontale leichte Winkelverstellung den Lichteinfall und die Bildschärfe optimieren und anschließend in den Anzeigeneinstellung zwischen warmen und kalten Farb-und Lichttönen wählen. Gerade in Büros, Eigenheimen und Wohnungen mit Arbeitsplätzen direkt am Fenster, kann der Sonnenlichteinfall auf den Monitor störend wirken. Auch weitere Optionen, z. B. die Veränderung der Schriftgröße, führen zu einem leichteren Erfassen der dargestellten Zeichen auch in einer größeren Entfernung.
Durch die Bildschirmeinstellungen allein lässt sich allerdings selten ein ausreichender Blendschutz erzielen. Beachtet werden müssen auch natürliche und künstliche Lichtquellen, die sich auf dem Bildschirm spiegeln. Wenn sich ein Fenster direkt gegenüber oder hinter dem Bildschirm befindet, führt dies ohne einen ausreichenden Sonnen- und demzufolge auch Blendschutz zu direkten und indirekten Blendungseffekten. Gerötete, brennende Augen können die Folge sein, weshalb es auch gesundheitliche Richtlinien für die Einrichtung eines Blendschutzes an Bildschirmarbeitsplätzen gibt. Diese sollte man im eigenen Interesse auch einhalten, wenn man zuhause Arbeitet.
Sonnenschutzanlagen wie Rollos, Lamellen, Plissees können diesen Blendschutz gewährleisten. Durch diese wird das Tageslicht in dem Maße gefiltert, dass es keine Spiegelung oder Blendung auf dem Bildschirm erzeugt und die Umgebung gleichmäßig ausgeleuchtet wird. Sollte durch eine zu starke Verdunkelung eine künstliche Lichtquelle nötig sein, sind solche Lampen und Leuchtkörper zu wählen, die den Raum gleichmäßig erhellen. Eine große Deckenlampe ist dafür besser geeignet als Schreibtisch- oder Wandleuchten, die nur kleine Bereiche intensiv beleuchten und dabei wieder zu Blendungen führen können.
Zusammengefasst sollten also Räume, in denen an Bildschirmen gearbeitet werden, gleichmäßig und hell beleuchtet werden, blendende Lichtquellen vermieden werden und der Bildschirm so eingestellt und eingerichtet sein, dass genügend Abstand und keine zu starken Kontraste vorhanden sind.
Tipp: Ein sehr nützliches Tool, das das Arbeiten am Bildschirm stark vereinfacht, ist die Bildschirmlupe OneLoupe. Das Freeware Tool ermöglicht nach der Installation alle Inhalte, die auf dem Bildschirm angezeigt werden, beliebig zu vergrößern.
